Masa, rzeźba, siła, wytrzymałość, czyli krótki przewodnik po celach treningowych
Kiedy ludzie zaczynają ćwiczyć na siłowni zazwyczaj nie zastanawiają się nad tym jaki jest ich konkretny cel treningowy. Zazwyczaj motywacją do treningów jest waga (za mała lub za duża), a celem wygląd jakiegoś modela fitness. W tym tekście pokrótce wyjaśnię jak świadomie podejść do celu treningowego.
Polacy zdradzają na potęgę!
Niewierni rośną w siłę Najnowsze badania przeprowadzone przez Centrum Profilaktyki Społecznej wskazują, że polscy małżonkowie zdradzają coraz częściej. W badaniu udział wzięło 708 osób w wieku od 18 do 50 lat - czytamy w Rzeczpospolitej.
Koniec z bólem pleców od siedzenia przy komputerze. Lekarz wyjaśnia
Każdego dnia spędzamy przed komputerami długie godziny. Co robić, aby nie zaszkodziło to naszemu zdrowiu? Mały wielbłąd pyta taty: - Tato, a dlaczego my mamy takie wielkie garby, a nie taki ładny grzbiet jak zeberki czy koniki? - Synu, w tych garbach mamy tłuszcz, który dostarcza nam energię, gdy wędrujemy przez pustynię. - Super! A dlaczego mamy taką grubą sierść, a nie taką jak zeberki czy koniki? - Ta sierść zabezpiecza nas przed upałami i chłodem na pustyni. - Ale ekstra! Tato, a kopytka? Dlaczego mamy takie szerokie? - Dzięki nim, gdy wędrujemy po wydmach, stąpamy pewnie i nie zapadamy się w pustynnym piachu. - Tato, ale po co nam to wszystko, kiedy mieszkamy w ZOO? Dzielni łowcy, wytrwali biegacze, niepokonani wojownicy Ten suchy dowcip wydaje się wyjątkowo aktualny, nie tylko w przypadku wielbłądów. Nie mamy wprawdzie (a przynajmniej większość z nas) garbu z tłuszczem, sfilcowanej sierści i wielkich kopyt, ale mamy za to parę innych, ciekawych cech. Choć biolodzy ewolucyjni mają na ten temat kilka (nie zawsze zgodnych) teorii, to zazwyczaj wiąże się naszą wyprostowaną sylwetkę z wypatrywaniem odległych zagrożeń i zdobyczy, umieszczenie naszych oczu z precyzyjną oceną odległości, a wielkość mózgu nie tylko z intelektem, ale również z termoregulacją. Choć patrząc na nas, czasem trudno w to uwierzyć, to człowiek jest wspaniałą, biologiczną maszyną, dostosowaną do ekstremalnie ciężkiej pracy i przetrwania w najtrudniejszych warunkach. Naszą naturalną aktywnością jest bieganie. Nie sprint, w którym pokona nas byle gepard, ale długotrwały, równy bieg, dzięki któremu jesteśmy w stanie zagonić na śmierć dowolne zwierzę, jak choćby antylopy.
Rudolf Probst - AK-owiec, który został gestapowcem
Stał się jednym z "nich" "Czy można to nazwać bohaterstwem? Raczej obowiązkiem" - twierdził z wrodzoną sobie skromnością Rudolf Probst, którego wojenne dokonania w niczym nie ustępują fikcyjnym przygodom Hansa Klossa. Z rozkazu podziemia przeniknął w struktury gestapo, przekazał Armii Krajowej spis konfidentów oraz ostrzegał przed planowanymi aresztowaniami czy łapankami.
Jak cało wyjść z poślizgu? Fakty i mity na temat jazdy na śliskiej nawierzchni
Niezależenie od tego, czy dalej jeździsz na letnich oponach, czy też zmieniłeś je już na zimówki, powinieneś przeczytać ten artykuł. Nawet najlepszym kierowcom zdarza się wpaść w poślizg. Dowiedz się, jak wtedy reagować, by uniknąć kolizji lub poważniejszego wypadku.
Friends with benefits - dobry czy zły układ?
Zero zobowiązań i mnóstwo przyjemności – czysty i prosty układ, który z założenia ma być źródłem rozkoszy i bliskości. W końcu, któż z nas ich nie potrzebuje?
We wschodnich filozofiach seksualnych jest ponad 300 pozycji, można powiedzieć, że na każdy dzień roku
Na pozycje seksualne warto patrzeć nie tylko pod kątem technicznym, ale także jak na obrazek erotyczny - obserwować, za czym podąża wyobraźnia. I nie traktować tego w poradnikowy sposób - że jak włożę seksowną bieliznę i zrobię mostek, to mój znudzony partner w łapciach nagle się ożywi i będzie uprawiał ze mną seks, o jakim nie śniłam - rozmowa z dr Alicją Długołęcką
Jak zrobić domowy absynt?
Absynt to likier ziołowy o charakterystycznym gorzkim i anyżowym smaku. Nazwa nawiązuje do łacińskiego oznaczenia jego głównego składnika, ziela piołunu. Absinthium znaczy bowiem nie zdatny do picia. Oprócz piołunu w skład zielonego likieru wchodzi jeszcze anyż oraz ziele kopru włoskiego. Pozostałe składniki zależą już od inwencji producenta. Po przyrządzeniu wstępnego ziołowego nalewu absynt jest destylowany, a następnie barwiony mieszaniną ziół które nadają mu charakterystyczny zielony kolor. Ze względu właśnie na niego oraz domniemane narkotyczne działanie likier ten dorobił się przydomka zielona wróżka.
Absynt - fakty i mity
Faktem jest, że wiele osób biorących się za zrobienie sposobem domowym absyntu liczy na jakieś efekty halucynogenne. Nadzieje te (a i przy tym obawy) biorą się najczęściej, niestety, z niewiedzy. Dla jasności wywodu powiedzmy sobie jaka jest w skrócie metoda wytwarzania absyntu. Podzielić ją można na trzy etapy: - pierwsza maceracja alkoholowa (tradycyjnie używa się winiaku) zestawu kilku surowców roślinnych - destylacja maceratu polegająca na odebraniu tylko głównej, najbardziej aromatycznej frakcji – przedgony i pogony są odrzucane - druga maceracja w destylacie kilku ziół , najczęściej w postaci świeżej, dla uzyskania charakterystycznego, pochodzącego od chlorofilu, zielonego koloru. Ponieważ jest to alkohol o mocy 60 do 70 % , tradycyjnie pije się go przesączając przez kostkę cukru (położoną na płaskiej, ażurowej łyżeczce będącej cennym świadectwem epoki) do szerokiego, niskiego kieliszka z wodą. Uzyskany w ten sposób napój ma niezwykłą zielono-mleczną, opalizującą barwę.
"Happy Inception Day"! To dzisiaj "urodził się" słynny android Roy Batty
Można stwierdzić, że "przyszłość dzieje się teraz". 8 stycznia 2016 roku "urodził się" Roy Batty - kultowy android z filmu "Łowcy androidów" Ridleya Scotta. Batty był najsilniejszym z pozostałych replikantów, który według filmu miał zostać uruchomiony właśnie dzisiaj.
Najwyżej oceniane
w tej kategorii
Ostatnie komentarze
w tej kategorii
Chyba tak :)
Prze całą długość bułki idzie długa parówa. To chyba hotdog?
Ta Gortat
Najnowsze artykuły
