Myjecie zęby tuż przed snem? Warto zmienić ten nawyk

Jedna z ostatnich czynności, jakie wykonujemy pod koniec dnia, jest mycie zębów. Okazuje się, że według amerykańskich stomatologów wieczorne szczotkowanie powinno odbywać się w konkretnym momencie.Bakterie w jamie ustnej sprawiają, że przez cały czas na płytce nazębnej tworzy się cienka warstewka. Drobnoustroje dojrzewają na niej około 24 godziny. To dlatego bardzo ważne jest, by myć zęby regularnie. Kiedy zabieramy się za utrzymanie higieny jamy ustnej wieczorem, powinniśmy robić to w określonym momencie.